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吃金桔会胖吗 吃金桔会不会发胖

2023-07-29 12:10:11【观察】

简介 1、适量吃金桔是不会胖的，如果大量吃金桔可能会胖。2、金桔是一种常见水果，味道甘甜，富含柠檬萜、橙皮甙、脂肪酸、维生素C、维生素B1等营养

1、适量吃金桔是不会胖的，如果大量吃金桔可能会胖。

2、金桔是一种常见水果，味道甘甜，富含柠檬萜、橙皮甙、脂肪酸、维生素C、维生素B1等营养成分，是一种热量较低的水果，其中的碳水化合物、脂肪等易导致长胖的成分都不高，因此一般适量吃金桔是不会胖的，还具有助消化、缓解疲劳、减缓衰老等作用。但是如果大量吃金桔，容易导致摄入的糖分过高，使血糖升高，不经过运动消耗糖分，摄入的糖分就可能会转化为脂肪堆积在体内，长时间下来就可能会胖。

3、需注意，糖尿病患者不建议吃金桔，不利于控制血糖，脾胃虚弱患者也不建议吃，容易刺激胃酸分泌过多，造成肠胃不适。

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